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面对“假期综合症”,如何提升自身驱动力?

锐仕方达猎头 职场资讯 2021年10月09日

俗话说,学如逆水行舟,不进则退;心似平原放马,易放难收。

 

享受了七天无拘无束的假期生活后,再次投入相对紧张的工作中,不少职场人反映被“假期综合症”束缚住了手脚。不仅出现工作效率低、疲惫倦怠、情绪不高的现象,甚至产生了不明原因的恶心、厌食、焦虑等。

 

 

许多媒体在假期最后一天给出了避免假期综合症的建议:按时休息,注意饮食。但是大多数职场人的心声却是:不止假期,不想上班的心情天天都有啊!

 

显然,自律生活只能一定程度上帮助维持工作状态,想要彻底的解决假期综合症,提高自身驱动力才是关键。

 

人在做自己喜欢事情的时候,是不知疲倦的。

 

研究表明,通常驱动力分为三种:生物驱动力、外在驱动力和内在驱动力。

 

生物驱动力主要指生存天性,不需要刻意学习。比如饿了想吃饭,渴了想喝水。

 

外在驱动力主要指作出特定行为的奖惩措施,比如考试成绩好会有表扬和奖励,工作表现突出会发奖金。

 

内在驱动力则是个人的自身行为动机和内在需求。比如部分艺术家穷极一生完成一件优秀的作品,其最主要的目的是为了实现自身的价值,满足自己的内心需求。

 

热爱是一个人最强大的天赋。自驱力是面对不可知的挑战、解决难以预料的问题时最强劲的动力。

 

 

每天叫醒你的,是梦想吗?

 

如果驱动你用心工作的,是金钱、房子、面子,这无可厚非。仓禀实而知礼节,衣食足而知荣辱。连华为科技的创始人任正非,也不否认自己当初的创业动机特别简单,就是为了钱和生活。我们生活在物质的世界里,约定俗成的大道理便是:上班=生存。

 

但外界因素驱动的影响始终是有限的。在丹·艾瑞里的《怪诞行为学》一书中举了这样的例子:我们周末徒步一整天,虽精疲力竭仍然开心,但如果有人花几百块钱让你同样走一天,也许第一次没什么影响,但多走几次,恐怕兴趣全无。有些成就感,并不是外界物质刺激能够给予的。

 

当代职场人的内在驱动力普遍缺失,就连Facebook高管也曾公开表示“最担心好员工的退化”,就是当一个人特别擅长一项技术、一项工作的时候,因为没有遇到新的挑战,就会产生厌倦情绪,丧失了内在驱动力。

 

根据一份美国华盛顿的咨询公司盖洛普(Gallup)的抽样调查,发现:只有约13%的人对自己的工作感到有参与感,这意味着,另外高达87%的人对工作毫无参与感。甚至抱着公司做大了跟我没关系,公司倒闭了我就换一家的心态。

 

因为在办公室里面,员工服从得太多,投入的太少,这样势必会导致自主性的缺失。最终每天叫醒你的不是梦想,而是银行的欠款和生存的压力。

 

如何提升职场驱动力?

 

心态转变

 

【去上班】只是人类本能的生物驱动力,是为了在人类社会中生存下去。而【为自己工作】则自我迭代的强烈愿望,不仅仅是为了获得劳动报酬,更是要在工作中实现自身价值并乐在其中的事情。当心态从为他人打工转变为是为自己工作,职场的个人自驱力将直线上升。

 

很多人都戏称工作是“为了老板的法拉利而奋斗”,实则不然。我们出来工作,并不是将自己交给公司,更多是为自己的人生打工。借助这个工作机会,找到自己、定义自己,实现能力升级,自我迭代,最终还是为了遇见更好的自己。

 

最好的驱动力,是价值感

 

美国心理学家巴里·施瓦茨在采访中发现三个工作满意度极高的职业,结果却令人意想不到——分别是医院管理员、地毯制作者和发型师。

 

这些令人感到满意的工作,往往生计或者金钱都不是他们选择工作的理由。这三个工作看似毫不沾边,但职业者都认为自己的工作十分有意义,是在帮助别人,或者让他人的生活更加美好。这就是内在驱动力的核心点——价值感。

 

不论现在正在从事什么样的工作,一定要对自己的工作有不可替代的价值认同感。不要轻易妄自菲薄,觉得自己的工作没有意义,自己的岗位可有可无,也不应将不同岗位价值进行对比。世界上没有两片相同的树叶,也不会有两个相同的人,每个人都各有所长,团队中的每个岗位也都不可或缺。但拥有一个平庸还是卓越的职场生涯,就在你的一念之间。

 


愿我们都能把工作看作一场妙趣横生的冒险。知道价值感在哪里、自己上升的空间和方向在哪里,不断培养职场自驱力,工作中所有的坚持和倾力付出最终都能换来繁花似锦。