我们先来了解一下，什么是SWOT分析法？
SWOT分析法也叫态势分析法，是一种常用的战略规划分析方法，代表分析企业的优势（strengths）、劣势（weakness）、机会（opportunity）和威胁（threats），企业界使用它作为战略规划工具，SWOT分析通常在创新流程的早期执行，初衷在于帮助企业在商业环境中找到自身定位，并在此基础上作出决策，现在得到了更广泛的使用。
通过SWOT的分析，以找出产品的发展优势、劣势、机会、威胁，只有更好的了解自己、了解对手、了解环境才能处变不惊、泰然处之。
同样，SWOT分析也被广泛应用于个人职业规划，作为个人职业发展的评估工具，形式简单，易于使用。那么我们应该如何利用SWOT分析进行职业规划呢？
罗列出自己的长处和短处我们每个人都是相对独立的个体，具备自身特色的技能或天赋。在分工明细的市场经济里，每个人都可以找到他所擅长的领域，也就是适合他发展的领域。举个例子：如果你不爱与人打交道，就不适合往销售市场方面的工作发展。
如果你对自己的长处和短处不够明确，可以通过MBTI职业性格测试等人才测评对自身有一个基础的了解，或者根据领导及朋友的评价，侧面了解一下自身的优缺点。
根据自己的长处和短处提炼自己的竞争优势与劣势，结合自身的经历，做出初步的分析：哪些缺点是需要改进的，哪些优点是需要继续保持的。就目前自身的条件来看，还不适合做哪些职业。
自己的这些特质有哪些可以成为求职竞争中的优势，哪些是劣势发掘自己的职业机会，找出威胁不同的行业以及行业里的企业，都面临着不同的外部机会或者威胁。找出外界因素也可以帮助你成功地找到适合自己的工作。
机会与威胁都将会影响到你的第一份工作和今后的职业发展。如果公司一直受到外界不良因素的影响，那么这个公司能提供的机会将是有限的。
相反，充满积极外界因素行业的职业前景就广阔得多，制定职业目标并认真细致的做一个SWOT分析评估提纲式地列出一份今后的职业行动计划，拟出每一目标的行动计划，并且详细地说明为了实现每一目标，你要做的每一件事，何时完成这些事。
小明（化名）是某高校的英语专业应届毕业生，成绩优异，在求职的过程中，小明没有清晰的职业规划和目标，因此希望资深猎头James可以帮助自己进行职业规划。James首先利用SWOT分析法，对小明进行了基础的职业规划。
首先，James通过发散穷举，分别找出了影响小明的职业发展的内部因素和外部因素，这一步很重要，所有因素都要独立客观。
外形方面：形象好，气质佳，良好的职业形象，擅于职场社交，有国企，外企，高校等地方有实习经验。
专业方面：外语科班出身，会英语和法语，日语也会一点，去过将近20个国家与地区，对世界有着自己的看法，有一定的国际化视角。
性格方面：自信、乐观、开朗，情商智商比较高，对新事物接纳度高，有主见。
教育方面：从小受到的教育一直非常优秀，可以说都是顶尖的学校，同学圈子也很好。
沟通表达方面：沟通表达能力强，尤其是对众表达，习惯记录总结。
职业素养方面：理解能力强，执行力高，目标性明确，擅于以结果驱动任务，热爱分析思考。
专业：除了外语之外，并无系统学习过其他知识，外语终究也是工具，缺乏其他领域专业知识。
思维方面：偏感性，做事凭感觉和自己的喜好。缺乏长远思维，思考主要着眼于眼前。总之，缺乏一套支撑自己成熟思考的完整思维框架。
性格方面：对与自己视角冲突的信息接纳度不高，拼搏精神欠缺。
自我管理方面：主动性不够，缺乏主动担当，主动驱动，主动研究的精神。
规划方面：应届毕业生，缺乏工作经验。没有完善的职业规划与人生规划，随遇而安，虽不至于没有上进心，但很容易满足现状，不太考虑未来。
国家依然处于持续对外开放的阶段，内外沟通的工作依然需要大量外语专业人才。
入职年轻化的互联网公司，三人行必有我师，身边值得学习的优秀同事很多，公司重视成长氛围。
近几年所在城市互联网优秀人才流失严重，本地化的专项人才并不多。
所在行业面临巨大的国际形势压力。海归人员逐年上升，同类型的优秀人才较多，优秀的人正在努力让自己越来越优秀，不进则退。
最后，James提醒小明：重点培养自己表达及表现的能力。表达是人与人沟通最基础的表现形式，表达自己的想法、需要。能力也要积极的展示，以得到更多人的认可和肯定职业测评让我们认识自己、了解自己。
个人SWOT分析是职业生涯规划的第一步，它能帮助我们明确自身的优劣势，并思考未来的行动方向，当然，仅仅了解自己和有一个行动方向显然是不够的，职场中还有更多的挑战等待我们。
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